ELÄMÄN KOMPASSI JA IHANNEMINÄ

Jumittaako elämä paikoillaan tai ehkä päinvastoin suoritat elämää? Koetko alkoholin juomisesta paineita? Onko sosiaalisen median parissa kasvaminen aiheuttanut sisällesi tyhjiön? Oletko onnellinen parisuhteessa, työelämässä ja vapaa-ajalla? Pystytkö keskittymään olennaiseen?

Hengitä, et ole yksin.

Kompassi on mulle tuttu työkalu nuoruuden partioajoilta. Sen kanssa on navigoitu metsässä ja panikoitu hiekkapoluilla. Tänään kaivoin sen esille laatikon perältä pölyttymästä. Tänään luotto omaan sisäiseen suuntavaistoon ja sen sanomaan ei ollut tarpeeksi. Tänään heittäydyin villiksi, istuuduin psykologin penkkiin ja toivotin vanhan tutun tervetulleeksi suunnannäyttäjäksi.

(Hyvän) elämän kompassi, luki keskellä mustavalkoista printtipaperia. Katsoin pohtivasti sen ympärille kirjoitettuja otsikoita:

  • Perhesuhteet
  • Ystävyyssuhteet
  • Parisuhde ja muut läheiset suhteet
  • Henkilökohtainen kasvu & koulutus
  • Harrastukset, huvittelu ja vapaa-aika
  • Työ & opiskelu
  • Henkisyys
  • Yhteisöllisyys
  • Ympäristö & luonto
  • Terveys & keho.

Näistä olen lukenut aikoinaan yläasteen terveystiedon tunneilla. Pohdiskelin suuressa mielessäni jokaista elämäni eri osa-aluetta. Kaikki ne ovat yksinään voimaannuttavia, mutta mikä parasta, yhdessä ne ovat oikein havainnoituina voittamattomia! Ajatus siitä, että minä olen vastuussa, minä päätän, minä kaadun, minä voitan, minä hyväksyn ja minä omistaudun -tuntuu huojentavalta.

IMG_1057

Voin kertoa teille salaisuuden, joka yhdistää kaikki elämän eri osa-alueet yhteen ja se on Itsensä tunteminen. Avaimet, joilla aukaistaan onnellisuuden portti inhimilliseen kehitykseen, tasapainoon ja elämänhallintaan löytyvät itsensä tuntemisesta. Itsentuntemus eli identiteetti on perusta, johon nojaamme ja rakennamme käsitystä itsestämme. Sen avulla kontroloimme tunteita, hyväksymme arvomaailmaa ja kehitymme yksilöinä. Itse uskon energioihin ja korkeimpiin henkisiin tasoihin ja siihen, että kehittämällä itsetuntemustamme voimme saavutta kasvua.

Kun tunnemme itsemme, meillä on mahdollisuus hyvälle itsetunnolle. Omanarvontunto on mielestäni se tärkein tekijä, joka voi parhaimmillaan auttaa saavuttamaan unelmia ja huonoimmillaan tukahduttaa tunteet. Itsetunto ei ole käsikädessä menestyksen kanssa, kysymys on lähinnä hyväksynnästä ja omiin mahdollisuuksiin uskomisesta. Ihminen, jolla on hyvä itsetunto, pystyy avoimesti myöntämään itselleen ja muille puutteet itsessään. Parhaimmillaan ihminen haluaa kasvaa ja kehittää näitä puutteita. Minä en aina pysty tähän ja virheitteni myöntäminen muille on usein haastavaa.

IMG_1061

Mielikuva siitä, millaisia ihmisiä haluaisimme olla on ihanneminä. Voisin kirjoittaa teille ihmisen minästä kokonaisen artikkelin, joten yritän pitää tämän tiiviinä. Psykologiani lainaten, minäkäsitys voidaan jakaa:

  1. Todelliseen minään, eli kuinka itse näen itseni?
  2. Ihanneminään, millainen ihminen haluaisin olla?
  3. Normatiiviseen minään, joka on käsitys siitä, kuinka muut minut kokevat ja mitä ympäristö minulta odottaa.

Tästähän tuli varsin informatiivinen teksti, haha. Itse koen suurta intohimoa näistä aiheista kirjoittamiseen. Aikas mielenkiintoisen keskustelun äärellä ollaan, eikös vain? Tärkeiden arvojen ymmärtäminen ei ole nimittäin hetken huumaa ja vaatii meiltä jatkuvaa työtä.

Mikä on minulle elämässä tärkeintä seuraavilla osa-alueilla?

Tänään pohdin lyhyesti oman elämäni kompassin perhe-, ystävyys- ja parisuhde arvoja. Syvennyn kirjoittamalla, mutta jokainen teistä voi vastata näihin kysymyksiin omalla tyylillään. Millaisia suhteita haluat vaalia, rakentaa ja rakastaa? Mihin suuntaan haluat kehittää tai ylläpitää olemassa olevia suhteitasi? Millainen sisko, tytär, puoliso tai ystävä haluat olla? Miten ihanneminäsi kohtelee ihmissuhteitaan? Miten onnellinen oikeastaan olet?

  • Minä haluan olla avulias, rento, iloinen, esimerkillinen, empaattinen, rauhallinen, kuunteleva, rehellinen, ymmärtäväinen, anteeksiantava, välittävä, positiivinen ja aito. Ihanne Pinja on kiltti, tukeva, auttavainen ja rakastavainen ihminen.
  • Toivon suhteiseeni lisää rehellistä keskustelua ja avoimuutta puhua aivan kaikesta. Mielestäni puhumme liian vähän kasvotusten ja sosiaalisoidumme liikaa somessa. Sinä et tiedä, mitä minulle kuuluu jos seuraat elämääni Snapchatista. 
  • Haluan vaalia suhteita, jotka antavat minulle positiivista energiaa ja tukevat päämääriäni ja unelmiani. Ihmiset, jotka eivät usko minuun, ovat ajanhukkaa. Meillä on yksi ainutlaatuinen elämä, miten haluat kuluttaa aikasi?
  • Jos puhutaan siskosuhteestani, olen tehnyt suuria askeleita parempaan. Näin on tehnyt myös ihana pikkusiskoni. Olemme kuin aurinko ja kuu, yhdessä voimme valaista maailmaa 24/7. Love you P!
  • Vastaus kysymykseen onnellisuudesta on monijakoinen. Koen onnea ihan kokoajan, päivittäin – en osaa määritellä sen voimaa. Onni on minussa kokoajan, välillä se näyttäytyy ja toisinaan pysyy piilossa. Päällimmäisenä olen kuitenkin kiitollinen elämästä ja mahdollisuuksista. Kun eteeni heitetään omenoita, syön ne, vaikka lääkärin mukaan olen niille allerginen. Kiitos elämä, että saan olla juuri minä!

IMG_1032

IMG_1039
Photos by amazing Nata Lopponen

Jo lyhyt hetki elämän kompassin kanssa antoi minulle mielenrauhan. Psykologin penkkissä havainnoin ja hyväksyin ajatuksiani. Se toi samaa mielihyvää, kuin kuntosaliharjoittelu aikoinaan. Samaa mielihyvää, kuin yoga tuo minulle nykyään. En voi korostaa miten tärkeää on jutella ajatuksistaan. Me kaikki tarvitsemme terapiaa ja on täysin hyväksyttävää käydä juttelemassa. Jos kaikki murheet kaataa läheisiin, lopputulos voi pahimmillaan vaikuttaa läheisten omaan hyvinvointiin.

ps. Miten te olette käsitelleet ystävän menetyksen? Mielestäni parisuhteen loppumista käsitellään huomattavasti enemmän, kuin ystävän menetystä. Tämä on jotenkin ihan hullua, sillä ystäväthän ovat perhettä? Virheiden, erimielisyyksien, mielipahan ja taisteluiden jälkeen olen menettänyt muutaman läheisen ystäväni. Käsittelen yhä osaa näistä tunteista ja ne vaikuttavat tapaani tutustua uusiin ihmisiin. Ne varjostavat uusia ystävyyssuhteita samalla tavalla kuin aikaisemmat parisuhde erot ovat tehneet.

pps. radiossa soi sopivasti: hei, hei mutsi! mä en oo syönyt mun lääkkeitä..

// This post only in Finnish, since I don’t have the needed writing flow to continue in English. But, I hope you readers are happy and enjoying your summer? I will be flying to Serbia and Croatia in the end on July, and will keep you updated of the trips. Take care! Kisses, Piña <3

whitie

4 Comments

JÄTÄ KOMMENTTI // COMMENT BELOW