AJATUKSIA AAMUKAHVIN ÄÄRELTÄ

a.jpg

aa

Moi moi moi!

Uusi päivä, uudet kujeet. Mietin tässä aamukahvi kädessä kuumeisesti, miten muilla bloggareilla on aikaa kirjoittaa postauksia? Eikä tietenkään pelkkä kirjoitusvaihe, vaan koko värikirjo suunnittelusta, valokuvauksen kautta toteutukseen ja sieltä lopputulokseen, eli teille näkyvään postaukseen. Mä ihailen, seuraan ja fiilisten suuresti monien bloggareiden aktiivista postaustahtia. Hitsit, noin mäkin haluaisin käyttää aikani, rakkaan blogini parissa!

Postausideat kun tursuaa varpaiden välistä ja tietokoneen kovalevy on täyttynyt reissuvideoista. Haluaisin kasata klipit yhteen ja tehdä teille Costa Ricalta, Mexicosta, Croatiasta ja Serbiasta reissuvideoita ja aloittaa näin myös vloggailun. Pohdin jo ennen pinaycoco -blogia sisällön tuottamista videoiden muodossa, mutta päädyin aloittamaan sanallisella taiteilulla. Tää tuntuu oikealle, kuin terapialle. On vain yksinkertaisen turhauttava tunne, kun ei pääse toteuttamaan itseään oikeiden asioiden parissa. Milloin unelmista tulee totta tai milloin tietää kävelevänsä niitä kohti?

Onko unelma nämä sanat, tässä ja nyt? Blogi täytti nimittäin viime keskiviikkona 6kk ja ansaitsee ehdottomasti pienet aploodit. Hyvä minä! Muistan yhä alkumetrien jänniteen ja vatsan pohjassa tuntuneet perhoset. Hassua ajatella, miten nopeasti puoli vuotta on mennyt – aika on kyllä kummallinen käsite.

Fiiliksiä nostattamassa pari kuvaa Croatian reissulta, valoituksen ollessa täydellinen ja tunnelma varsin rakkauden täyteinen. Ei mulla sen ihmeempää tänään, ajattelin toivottaa teille aurinkoista viikonloppua – omien unelmienne parissa!

ps. Ilmiantakaa teidän mielestä paras aamukahvi. Mun ehdoton kestosuosikki on Löfbergsin Kharisma.

<3: Piña

ONNENMURUSET LOPPUMATTOMAT

Kun iho menee kananlihalle ja hymy nousee korviin,

Tunnet sen hetken, energian, voiman

Radiossa soi ”miten sydämet toimii” ja huomaat hymyileväsi uudestaan, loputtomasti vaan

Se hetki, 5 sekuntia kestänyt hetki

Se voima, jonka se lataa mukanaan

Uskomatonta

Miten tässä ja nyt tuntuu niin hyvältä?

Miksi tuntuu niin hiton hyvältä olla tekemättä mitään?

Kun oikeesti mun pitäisi tehdä yksi ja satajuttua?

Sen sijaan..kirjoitan vanhalle kirjoitustaululle,

Ihanaa päivää!

Kun olen tässä..

Saavuttaa mä saan

Kun olen tässä..

Toteuttaa mä saan

Kun olen tässä..

Itsenäinen mä vaan

<3: Piña

VOIKO ASENNE MENNEESEEN JA TULEVAAN MUUTTAA NYKYHETKEN?

Asenne ratkaisee aina, sanoi koulukuraattori minulle vakuuttavasti, kun matematiikka, fysiikka, biologia ja kieltenopiskelu ei sujunut koulun vaatimusten mukaan. Elin vuosia vaaleanpunaisen hubba bubba -paukkupurukumin sisällä, uskotellen itselleni asenteeni olevan kunnossa. Nyt viisaampana (eikä niin asennevammaisena) voin kertoa asennoitumisen painavan enemmän kuin osaaminen, sillä siihen ei päde muuttumattomat matemaattiset kaaviot.

Aiheesta kirjoittaminen tuntuu nyt ajankohtaiselta, kun olen itse konkreettisesti nähnyt pysyviä muutoksia omassa asenteessani. Haluan tiivistää teille mitä aihe merkitsee minulle ja miten omalla asenteella pystyy vaikuttamaan tulevaan. Me ihmiset olemme nimittäin vähän hassuja olentoja ja satumme oppimaan parhaiten kantapään kautta. Itse olen ottanut ajoittain takapakkia kaksi askelta ja toisena hetkenä hypännyt kolmiloikan eteenpäin. Asenne elää meissä ja oikean suhtautumisen avulla asioihin pystymme käsittelemään menneisyyttä ja valmistautumaan tulevaan.

Mitä asenne on? 

Asenne on reaktio menneeseen, nykyiseen ja tulevaan. Asenne on ehdoton ykkönen onnistumisessa ja ratkaiseva tekijä menestyksessä. Se on tapa, joka kumpuaa syvältä ihmisen aivolohkoista, muistoista, tottumuksista ja juurtuneista tavoista. Sitä ohjaa motivaatio ja se on ratkaisevassa asemassa valintatilanteissa. Menestys on taas mielestäni hiekanmurun verran materiaalisia asioita ja maailmankaikkauden verran onnellisuutta.

“Menestyminen ei ole avain onnellisuuteen. Onnellisuus on avain menestymiseen. Jos pidät siitä mitä teet, onnistut varmasti.” – Herman Cain

Juurtuneet asenteemme päättävät puolestamme (tai kanssamme) risteyksessä. Esim: mennäkö treenaamaan vaiko ei? Joudutko pakottamaan itseäsi, päätätkö toimia vai olla toimimatta, onnistutko vai epäonnistutko treenille lähdössä? Käsi ylös, kuinka moni teistä on joskus potenut huonoa omatuntoa tai pohtinut mielessään: olisipa pitänyt mennä lenkille, olisipa pitänyt käydä yogassa tai olenko ansainnut sunnuntain cheatdayn ja Netflixin, vai olenko itselleni sen sijaan velkaa kuntopiirin?

Ennen päivittäin, nykyään vaihtelevasti liputan huonoa omatuntoa ja syyllistän itseäni tehdyistä valinnoistani. Mutta oikeasti ystävät, miksi meidän olisi pitänyt valita toisin risteyskohdassa? Asenne on ainut oikea valinta. Kuka päättää pitääkö Sinun harrastaa, kenen käsissä on kuninkaan valtikka ja missä menee oikean tai väärän päätöksen rajaviiva?

“Mikään ei ole muuttunut paitsi asenteeni. Kaikki on siis muuttunut.”  – Anthony de Mello

Uskon, että elämässä ei ole olemassa vääriä valintoja – vaan väärää asennoitumista tehtyihin päätöksiin. Mitä ikinä olet päättänyt menneisyydessä, voit tulevaisuudessa päättää toisin. Kun asennoidut oikein, opit hiljalleen sulautumaan ja olemaan yhtä päätöksiesi kanssa. Asenne on loppupeleissä yksi suomen kielen harvoja selkeitä sanoja.

Paskin fraasi ikinä on “pessimisti ei pety”, nimittäin kyllä pettyy ja tuplahampurilaisen verran. Omaksumalla pimeyden ja negatiivisten tunteiden hallitseman maailmankuvan, pessimistit eivät tunne pettymyksen todellista luonnetta. Mielestäni pessimistit syrjivät tunteiden kirjoa ja kieltävät niiden olemassaolon. Negatiivinen ajattelu syö naapurin omenapuusta sadon ja napsii viimeisetkin bataattiranut kumppanin lautaselta.

Asennemuutos

Tunnistatko itsestäsi pessimistin aakkoset ja kroppasi loputtoman valmiustilan? Jos niin, olet ehkä pienin askelin pakannut matkalaukkusi katastrofin varalle. Kuten alussa kirjoitin, en ole pohtinut omaa asennoitumistani vakavasti aikaisemmin. Valmistin sokeana fyysistä kehoani ja hengellistä sisintäni pettymyksiä varten. Olin asennoitunut tilanteisiin jo ennen niiden olemassaoloa. Onko tämän lempinimi pelko?

Haluan olla muutos, jota etsin muista ihmisistä. Haluan olla vastaus, jota etsin vihreästä metsästä. Haluan päästä sen luo, joka yhdistää menneen, tulevan ja nykyisen asenteeni yhdeksi loputtomaksi onnellisuuden satamaksi. Sinne parkkeeraan peppuni loppuelämäksi ja katselen merellä ohilipuvia laivoja.

Olet itsesi rakastajatar

Olet itsesi pahin vihamies.

Rakastan jakaa neuvoja ja ohjailla ihmisiä. Olen tehnyt asenteeni kanssa useita virheitä, joten osaan ehkä tässä aiheessa antaa jopa fiksuja ohjeita, heh. Uskon vahvasti menneiden tapahtumien olleen osa elämääni, jotta löydän itsestäni pelottoman olotilan ja positiivisuuden lähteen. Tämä elämän lähde löytyy meistä kaikista ja voimme päästä sen luokse keskittymällä myönteisiin asioihin.

Kaikki asennemuutokseen helpottavat tekijät ovat käsissämme. Asennoituminen tapahtuu kokoajan tiedostamattamme. Voimme mm. tuntea ylpeyttä tai kokea pettymyksen tunnetta vasta valintojen jälkeen, kun pohdimme asennettamme ja näemme tilanteen “toisesta näkökulmasta”. Tiedostaminen on siis ykkösjuttu, jonka jälkeen seuraavat harppaukset kohti muutosta helpottuvat.

Asennemuutos ei katso aikaa eikä paikkaa, se on vain läsnä. Se on jatkuvaa työskentelyä menneen, nykyisen ja tulevan välimaastossa – jotka kaikki ovat sulautuneet yhdeksi. Toisaalta tasapainoinen asenne tukahduttaa intohimon, joten jatkuva positiivisuus voi käydä tylsäksi. Valintojen tekeminen helpottuu ajan kanssa ja asenteesi korjautuu pienin askelin. Muistathan, että;

Älä petä itseäsi,

Älä puukota itseäsi,

Älä syyllistä itseäsi,

Vaan yritä löytää tunteiden tasapaino,

Se myönteinen lähestyminen ensin itseäsi ja sitten muita kohtaan.

Eilinen on kuin pikajuna ja huominen hidastempoinen mustavalkofilmi. Vain tämä päivä tekee eilisestä muiston ja huomisesta värikkään jännitysnäytelmän. Pyri asennoitumaan tänään positiivisesti, sillä et voi koskaan tietää milloin junasi suistuu raiteltaan.

ps. Tätä postausta motivoi kauniit kommentit somekanavilla, jatkakaa kommentoimista -kiitos kaikille! <3 pps. rakastan kirjoittamista ja pahoitan mieleni kun en ehdi päivittämään blogia niin usein kun haluaisin. tulevaisuus, kuulethan toiveeni ja annat minulle hiukka lisää tunteja päiviin! <3 piña

// I’m all about the attitude today, haha. This post is simply deep thoughts of positive attitude, which can change everything and cure the hangover away. I’m feeling so strong after a two week holiday in Croatia and Serbia with my relatives. There is no better way to charge your batteries and clear your mind, than watch the endless sunsets and swim in the deepest and clearest waters. Especially Rovinj was surprisingly one of the top 3 cities I have EVER been to. Promise, I’ll write you a longer post of all this, no matter how long it will take me.

Back to the subject: Can your attitude transform your life into a pink bubbly world full of balloons? Yes, it can. Positive thinking, which I’m always so eager to talk about is the key to the “happy life”. However, if you are facing difficulties in your life – feel free to feel your feelings. Feelings are here to show the direction and form the past, curent and future. We humans are funny creators and learn often after the situations are over. On the other way, how could we even learn before knowing of better? I’d say learning happens through failures.

Don’t be afraid of failing, it is part of the journey. Falling, falling, falling and then rising, rising, rising is probably the best and most effecting way of learning. I have failed many times and my attitude has always reshaped within. That’s actually the beauty of it, because you can always learn more, create more and get better. You can form into a beautiful butterfly or turn into a black swan. You can also have these two sides in you, but show only character at a time.

The only person you will need to feel sorry for the failures and mistakes in the past, should be yourself. Because after giving the permission to yourself to feel the feelings and forgiveness – you will see the others positively. All the answers you are looking for, are within you. Simple, yet so far away. I’m reading books (especially life stories) and yoga books to keep my attitude, choices and gratitude present.

Attitude is so to say a mixture of beliefs, feelings and behavioral tendencies towards the external world. It is the way an individual makes things and behaves in situations. You could say, it is a way of act and it is formed differently in all of us. As I said in the beginning, positive thinking and approach to situations is the goal. These days, everyone just keeps talking about the positiveness and balace, but I know it’s really hard to find. Remember that goals are not easy to approach, so you will need to struggle your way out of the negative side and find the balance. I’m working on it and I wish you the best if you haven’t find the pink balloon world just yet.

Kisses guys, <3: Piña

ELÄMÄN KOMPASSI JA IHANNEMINÄ

Jumittaako elämä paikoillaan tai ehkä päinvastoin suoritat elämää? Koetko alkoholin juomisesta paineita? Onko sosiaalisen median parissa kasvaminen aiheuttanut sisällesi tyhjiön? Oletko onnellinen parisuhteessa, työelämässä ja vapaa-ajalla? Pystytkö keskittymään olennaiseen?

Hengitä, et ole yksin.

Kompassi on mulle tuttu työkalu nuoruuden partioajoilta. Sen kanssa on navigoitu metsässä ja panikoitu hiekkapoluilla. Tänään kaivoin sen esille laatikon perältä pölyttymästä. Tänään luotto omaan sisäiseen suuntavaistoon ja sen sanomaan ei ollut tarpeeksi. Tänään heittäydyin villiksi, istuuduin psykologin penkkiin ja toivotin vanhan tutun tervetulleeksi suunnannäyttäjäksi.

(Hyvän) elämän kompassi, luki keskellä mustavalkoista printtipaperia. Katsoin pohtivasti sen ympärille kirjoitettuja otsikoita:

  • Perhesuhteet
  • Ystävyyssuhteet
  • Parisuhde ja muut läheiset suhteet
  • Henkilökohtainen kasvu & koulutus
  • Harrastukset, huvittelu ja vapaa-aika
  • Työ & opiskelu
  • Henkisyys
  • Yhteisöllisyys
  • Ympäristö & luonto
  • Terveys & keho.

Näistä olen lukenut aikoinaan yläasteen terveystiedon tunneilla. Pohdiskelin suuressa mielessäni jokaista elämäni eri osa-aluetta. Kaikki ne ovat yksinään voimaannuttavia, mutta mikä parasta, yhdessä ne ovat oikein havainnoituina voittamattomia! Ajatus siitä, että minä olen vastuussa, minä päätän, minä kaadun, minä voitan, minä hyväksyn ja minä omistaudun -tuntuu huojentavalta.

IMG_1057

Voin kertoa teille salaisuuden, joka yhdistää kaikki elämän eri osa-alueet yhteen ja se on Itsensä tunteminen. Avaimet, joilla aukaistaan onnellisuuden portti inhimilliseen kehitykseen, tasapainoon ja elämänhallintaan löytyvät itsensä tuntemisesta. Itsentuntemus eli identiteetti on perusta, johon nojaamme ja rakennamme käsitystä itsestämme. Sen avulla kontroloimme tunteita, hyväksymme arvomaailmaa ja kehitymme yksilöinä. Itse uskon energioihin ja korkeimpiin henkisiin tasoihin ja siihen, että kehittämällä itsetuntemustamme voimme saavutta kasvua.

Kun tunnemme itsemme, meillä on mahdollisuus hyvälle itsetunnolle. Omanarvontunto on mielestäni se tärkein tekijä, joka voi parhaimmillaan auttaa saavuttamaan unelmia ja huonoimmillaan tukahduttaa tunteet. Itsetunto ei ole käsikädessä menestyksen kanssa, kysymys on lähinnä hyväksynnästä ja omiin mahdollisuuksiin uskomisesta. Ihminen, jolla on hyvä itsetunto, pystyy avoimesti myöntämään itselleen ja muille puutteet itsessään. Parhaimmillaan ihminen haluaa kasvaa ja kehittää näitä puutteita. Minä en aina pysty tähän ja virheitteni myöntäminen muille on usein haastavaa.

IMG_1061

Mielikuva siitä, millaisia ihmisiä haluaisimme olla on ihanneminä. Voisin kirjoittaa teille ihmisen minästä kokonaisen artikkelin, joten yritän pitää tämän tiiviinä. Psykologiani lainaten, minäkäsitys voidaan jakaa:

  1. Todelliseen minään, eli kuinka itse näen itseni?
  2. Ihanneminään, millainen ihminen haluaisin olla?
  3. Normatiiviseen minään, joka on käsitys siitä, kuinka muut minut kokevat ja mitä ympäristö minulta odottaa.

Tästähän tuli varsin informatiivinen teksti, haha. Itse koen suurta intohimoa näistä aiheista kirjoittamiseen. Aikas mielenkiintoisen keskustelun äärellä ollaan, eikös vain? Tärkeiden arvojen ymmärtäminen ei ole nimittäin hetken huumaa ja vaatii meiltä jatkuvaa työtä.

Mikä on minulle elämässä tärkeintä seuraavilla osa-alueilla?

Tänään pohdin lyhyesti oman elämäni kompassin perhe-, ystävyys- ja parisuhde arvoja. Syvennyn kirjoittamalla, mutta jokainen teistä voi vastata näihin kysymyksiin omalla tyylillään. Millaisia suhteita haluat vaalia, rakentaa ja rakastaa? Mihin suuntaan haluat kehittää tai ylläpitää olemassa olevia suhteitasi? Millainen sisko, tytär, puoliso tai ystävä haluat olla? Miten ihanneminäsi kohtelee ihmissuhteitaan? Miten onnellinen oikeastaan olet?

  • Minä haluan olla avulias, rento, iloinen, esimerkillinen, empaattinen, rauhallinen, kuunteleva, rehellinen, ymmärtäväinen, anteeksiantava, välittävä, positiivinen ja aito. Ihanne Pinja on kiltti, tukeva, auttavainen ja rakastavainen ihminen.
  • Toivon suhteiseeni lisää rehellistä keskustelua ja avoimuutta puhua aivan kaikesta. Mielestäni puhumme liian vähän kasvotusten ja sosiaalisoidumme liikaa somessa. Sinä et tiedä, mitä minulle kuuluu jos seuraat elämääni Snapchatista. 
  • Haluan vaalia suhteita, jotka antavat minulle positiivista energiaa ja tukevat päämääriäni ja unelmiani. Ihmiset, jotka eivät usko minuun, ovat ajanhukkaa. Meillä on yksi ainutlaatuinen elämä, miten haluat kuluttaa aikasi?
  • Jos puhutaan siskosuhteestani, olen tehnyt suuria askeleita parempaan. Näin on tehnyt myös ihana pikkusiskoni. Olemme kuin aurinko ja kuu, yhdessä voimme valaista maailmaa 24/7. Love you P!
  • Vastaus kysymykseen onnellisuudesta on monijakoinen. Koen onnea ihan kokoajan, päivittäin – en osaa määritellä sen voimaa. Onni on minussa kokoajan, välillä se näyttäytyy ja toisinaan pysyy piilossa. Päällimmäisenä olen kuitenkin kiitollinen elämästä ja mahdollisuuksista. Kun eteeni heitetään omenoita, syön ne, vaikka lääkärin mukaan olen niille allerginen. Kiitos elämä, että saan olla juuri minä!

IMG_1032

IMG_1039
Photos by amazing Nata Lopponen

Jo lyhyt hetki elämän kompassin kanssa antoi minulle mielenrauhan. Psykologin penkkissä havainnoin ja hyväksyin ajatuksiani. Se toi samaa mielihyvää, kuin kuntosaliharjoittelu aikoinaan. Samaa mielihyvää, kuin yoga tuo minulle nykyään. En voi korostaa miten tärkeää on jutella ajatuksistaan. Me kaikki tarvitsemme terapiaa ja on täysin hyväksyttävää käydä juttelemassa. Jos kaikki murheet kaataa läheisiin, lopputulos voi pahimmillaan vaikuttaa läheisten omaan hyvinvointiin.

ps. Miten te olette käsitelleet ystävän menetyksen? Mielestäni parisuhteen loppumista käsitellään huomattavasti enemmän, kuin ystävän menetystä. Tämä on jotenkin ihan hullua, sillä ystäväthän ovat perhettä? Virheiden, erimielisyyksien, mielipahan ja taisteluiden jälkeen olen menettänyt muutaman läheisen ystäväni. Käsittelen yhä osaa näistä tunteista ja ne vaikuttavat tapaani tutustua uusiin ihmisiin. Ne varjostavat uusia ystävyyssuhteita samalla tavalla kuin aikaisemmat parisuhde erot ovat tehneet.

pps. radiossa soi sopivasti: hei, hei mutsi! mä en oo syönyt mun lääkkeitä..

// This post only in Finnish, since I don’t have the needed writing flow to continue in English. But, I hope you readers are happy and enjoying your summer? I will be flying to Serbia and Croatia in the end on July, and will keep you updated of the trips. Take care! Kisses, Piña <3

whitie

MITÄ MULLE KUULUU?

Moi kamut,

Olette ehkä huomanneet, että oon kirjoittanut viime kuukaudet harvakseen. Syynä ei tosiaan ole motivaationpuutos, kirjoittamisen lopahdus tai vaikeus keksiä kirjoittamisen aiheita. Yksinkertaisesti aika rajoittaa bloggaamista, vaikka kuinka haluaisin uskotella toisin. Tässä postauksessa kerron teille lyhyesti mitä mulle kuuluu ja mitä puuhailen elämässä.

Mulla on ollut vaikeaa löytää motivaatiota treenaamiseen, töihin, arkiaskareisiin ja oikeastaan kaikkeen elämässä. Mun energiatasot on pyörineet aivan mudissa ja oon keskittänyt viimeiset aktiivisuuden rippeet Panchon kanssa ulkoiluun. Oon niin väsynyt, etten pääse ajoissa aamulla ylös ja päivän askareet venyy myöhäseen iltaan.

Mun läheiset tietää, että oon aina ollut aamuihminen ja lahjakas nukkuja. Nyt tuntuu, että olen vieraana jonkun muun kropassa ja vaeltelen ihan sivuraiteilla. Pelkään, että menetän otteen aamuista ja annan vallan tuntemattomalle. Kuin istuisin junassa, katsellen ulos ikkunasta omaa elämääni, enkä tietäisi millä pysäkillä jäädä?

Rakas harrastus yoga on jäänyt taka-alalle, koska en oo yksinkertaisesti ehtinyt ohjatuille tunneille tai jaksanut treenata yksin. Lenkkeily tuntuu raskaalta ja kuntosaliharjoittelu tukalalta. Pyöräily töihin lataa akkuja, mutta kuntoilu muuten on jäissä. Ainut joka kuntoilee kropassani on mieleni, jonka annan vaeltaa juoksupoluilla vapaana kuin yksisarvinen.

Olen siis väsynyt turhautunut tähän motivaation puutokseen ja jatkuvaan nukkumiseen. Miksi väsyttää näin kovasti kokoajan? Tänään mulla on lääkäri vatsavaivoihin liittyen, jotka heijastuvat ymmärrettävästi mielialoihini. Oireina on turvotus, ummetus, krampit, kivut, pahoinvointi ja voimattomuus. Nää on pahentuneet kun aloitin kasvissyönnin kaksi vuotta sitten ja pelkään, että en pysty jatkamaan nykyisellä ruokavaliolla pitkään.

Kaikki kropassa on tietty synkassa, jonka seurauksena mun kasvojen iho on kärsinyt. Hain pari viikkoa takaperin ratkaisua iho-ongelmiin täältä, jossa ihana Rosa hoitaa mun ihoa hellästi rakkaudella. Aion jättää ihosta stressaamisen muille ja olla yksinkertaisesti luottavaisin mielin hoitoprosessista, joka tulevana torstaina jatkuu happokuorinnalla.

Oon iloinen & kiitollinen kesästä, kaikkine sateineen ja paisteineen. Oon kävellyt luonnossa ja hakenut sieltä vastauksia elämään. Luonto on pitänyt mut positiivisena elämässä tapahtuvien muutosten keskellä. Lisäksi oon kiitollinen siitä, että mun parasystävä Mariela tulee huomenna Suomeen puolenvuoden jälkeen! Voi vide, meille tulee niin upea kesä yhessä.

Nyt on aika laittaa reipas vaihe elämässä silmään ja lähteä parsimaan palapelin palasia takaisin yhteen. Blogiin on satavarmasti tulossa myöhemmin kesällä työkaluja mahavaivaisille, vinkkejä akneihoisille ja motivaatiota sen hukanneille. Tehdään tästä hyvä päivä, kesä, vuosi ja tietenkin elämä – pikkuhiljaa.

Jokainen maalata voi yksin tai kädekkäin,

tärkeintä on pysyä lähekkäin.

<3:llä Pinja

// I haven’t been super active on my blog lately – simply because of time lack and prioritizing. I’ve spent a month basically working, sleeping, walking with my dog and then repeating all of this. The pressure at work and scrambling to finish projects has taken the best of me. But I’ll be back I promise, stronger than before!

I wanted to tell you shortly how is life treating me and what’s going on in my everyday life. As you probably got the image, it’s been surprisingly busy. My stomach has clearly had some speed problems and I visited the doctor about this. Overthinking life/stress, allergies and other stuff is affecting my body in a bad way.

However, It’s summer in Finland (or at least it should be – why is it raining outside 24/7?) I actually love this time of the year, slightly after spring – when it’s green and warm but not too hot and sweaty. My mom got me a new bike, so I’ve been biking to work wherever possible.

Beside biking, my summer plans are relaxing, eating and hopefully visiting my relatives in Serbia next month. This trip would mean the world to me and it is pure happiness to have family abroad. Please, keep your fingers crossed for my trip to succeed!

Since I’m an eternal dreamer, I have big hopes and future goals for Piña y Coco blog. But before my blog and you guys can get the best of me, I need to fix my body and soul first. I can’t be a Duracell bunny anymore – I’m getting old, haha.

Kisses! <3

whitie

FRUITY & VEGAN NYHTÖHERNE -SALAD

Nyhtöherne. Nyhtöherne. Nyhtöherne. Kaupungissa on uusi sheriffi – joko olet testannut sen? Tuntuuko teistä muuten siltä, että näitä kasvistuotteita kasvaa kuin sieniä sateella? Kauppojen kasvishyllyt laajentuvat ja vegaaniset karkit ovat saaneet oman hyllypaikan. Vannoutuneet lihansyöjät vaihtavat makaronilaatikon jauhelihan härkikseen ja pitävät kaveriporukalla kasviskuukausia.

Huikeeta puuhaa! Vain testaamalla kasvistuotteita voi tietää. Olen itse ollut se lihansyöjä pitkään, joten ymmärrän monia oman keittiön kokkeja. Toiset valitsevat rasvan, sokerin ja lihan kun toiset suosivat proteiinia, hiilareita ja kasviksia. Arvostan kaikenmaailman ruokavalioita ja tuen tekemään valintoja aina itselleen. Jos sulla on mahdollisuus valita ruokakassin sisältö ja kaipaat piristystä arkeen – nappaa testiin pakastealtaasta Nyhtöherne.

Tässä ollaan jännän äärellä ja oon ihan fiiliksissä tästä 100% kasvispohjaisesta ja gluteenittomasta protskupommista. Mun pakastimesta löytyy yrteillä maustetut suikaleet ja italialaisittain tuunatut kuutiot, jotka molemmat oon testannut erilaisilla resepteillä. Tänään on ensimmäinen kesäkuuta ja taivaalta sataa räntää, joten eiköhän kokkailla yhdessä hedelmäistä Nyhtöhernesalaattia.

VEGAANINEN PICNIC -SALAATTI

Ainekset:

  • 1 lime
  • 1 Punainen chili
  • 2 Punasipulia
  • 500g Mansikoita
  • 200g Pakastemangoa
  • 200g Vihreitä viinirypäleitä
  • 280g Familia NYHTÖHERNE
  • 100g Cashewpähkinöitä
  • 1rasia Kirsikkatomaatteja
  • Kourallinen tulista silmusalaattia
  • Tammenlehtisalaattiruukku + Kartanon salaattiruukku (hyvä sekoitus!)
  • 1rkl paprikamauste, 1rkl currymauste, 2rkl oliiviöljyä, 2rkl sokeria

Valmistus:

  1. Pese salaatit ja jätä ne valumaan. Sulata pakastemangot ja valuta. Pilko chili ja sekoita valutettujen mangojen kanssa. Jos laiskuus iskee, voit sekoittaa mangoihin kaupan valmista sweetchilikastiketta.
  2. Karamellisoitu sipuli: pilko punasipulit ja kuullota ne öljyssä miedolla lämmöllä. Lisää sokeri ja sekoita hyvin.
  3. Paahda cashewpähkinät öljyssä super kuumalla pannulla. Ripottele lopuksi pähkinöiden pinnalle kevyesti suolaa.
  4. Paista + mausta Familia -NYHTÖHERNE suikaleet. Itse käytin paprikamaustetta ja currya, jotka antavat lempeän maun nyhtöherneelle.
  5. Huuhtele + pilko viinirypäleet, mansikat ja kirsikkatomaatit. Yhdistä nämä pakastemangon kanssa. Pyörittele seokseen kevyesti öljy +limen mehu + suola.
  6. Kokoa salaatti tekemällä salaattipeti picnickulhon pohjalle (katso kuvat.) Seuraavaksi laita kulhoon vasta sekoittamasi ainekset, lämmin Nyhtöherne, karamellisoitu sipuli, paahdetut pähkinät ja kourallinen tulista silmusalaattia.
  7. Avot, nyt sinulla on kevyesti tulinen ja makea vegaaninen salaatti. Hyvää picnichetkeä Nyhtöherneen parissa!

NYHTÖHERNE FAKTAT

  • Nyhtöherne on sopinut mun herkälle masulle hyvin, mutta esim oomph! syödessä käyn kurkkaamassa vatsavaivaisen vinkit täältä
  • Poikaystävälle voi aina antaa kokkausvinkin: “käytä samalla tavalla kuin broileria”
  • …helppo etenkin suikaloidulla nyhtöherneellä huijata ihmisiä, että söisivät lihaa
  • Hyvät arvot (protsku 31g/100g, vähän rasvaa & sokeria) + ei sisällä soijaa
  • Tuote ei pala pohjaan helposti ja valmistuu nopeasti
  • Ainut miinus on suhteellisen korkea hinta, joka unohtuu maistamalla ja huomaamalla mistä maksaa!
  • Nyhtöhernettä on saatavilla isoimmista Citymarketeista (Ruoholahti, Itäkeskus, Sello, Iso-Omena..) & aina kannattaa jättää toivomus omalle kauppiaalle

Mun reseptipankki käy kuumana, joten kommentoikaa jos haluatte lisää reseptejä  tänne blogiin. Lisäksi päivittelen somekanavia aktiivisesti vaikka postauksia ei viikottain tulisikaan 🙂

Instagram: pinyataa

Snapchat: pinaycoco

Facebook: pinaycocoblogi

Email: contact@pinaycoco.fi

**This post only in Finnish, since I’m not sure from which countries you can buy “pulled peas”. However, if you are interested of vegan recipes, email me and I will send you love letters <3 **

 

RANDOM FACTS ABOUT ME

Hola!

Mulle tuli semmonen fiilis tossa eilen, että en oo pahemmin esitellyt itseäni blogissa. Perinteinen esittelypostaus ei istu mun tyyliin, joten täältä pesee pienellä twistillä faktoja.

  • Sukunimeni aiheuttaa usein hämmennystä, sillä olen yksi neljäsosa Serbi/Ranska.
  • Puhumme sukuni kanssa Ranskaa, silti olen aina ollut huono oppimaan kieliä. Tahdonvoimaa minulta ei tosin ole ikinä puuttunut. Esimerkiksi 3vuotta sitten päätin hakea vaihto-opiskelemaan Espanjankieliseen kouluun Alicanteen. Sain vakuutettua opinto-ohjaajani, että olen täysin pätevä opiskelemaan rannikoiden eroosiosta Espanjan kielellä. Todellisuudessa olin käynyt vasta kaksi alkeiskurssia ja tein hitonmoisen työn, jotta läpäisin kaikki 6kurssia. Lopputyönä kirjoitin 26sivuisen kirjoitelman museoista!
  • Tahdonvoimasta puheenollen haluankin jakaa toisen esimerkin “jos mä jotain päätän, niin se pitää”. Olin ehkä viisi vuotias (äiti, korjaa jos muistan väärin?) kun pyysin vanhemmiltani saada uuden Betty Spaghetty -nuken. Mun oli pakko saada se uutuusnukke, koska sen ajatteleminen vei mun yöunet. Mietin ja pohdin pienessä päässäni, miten mä sen nyt itselleni sitten saan? Normaali kun en ollut tuolloinkaan, kerroin vanhemmilleni, että en aio käydä pissalla jos en saa Betty -nukkea. Se kipu oli jotain käsittämätöntä. Kuvitelkaa kun rakko nousee napaan saakka ja koko alavatsa pullistuu. Jossain vaiheessa en voinut enää pissata, oli mennyt ilmeisesti umpeen kaikki tuubit. Olikohan neljäs päivä pissaamatta, kun äiti vei mut itkien lastensairaalaan ja ne pisti semmoiset dropit, että siinä sitten pissatiin äitin päälle minuuttitolkulla. Sorry mama! Sain Betty -nuken.
  • Tästä kepeästi toiseen aiheeseen: Olen jäänyt kiinni vaatteiden varastamisesta, ensin vanhemmilleni ja myöhemmin poliiseille. Isäni tuli hakemaan mua asemalta kesken työpäivän ja laittoi mut kiertämään kaikki vaatekaupat mistä olin varastanut ja pyytämään anteeksi työntekijöiltä. Tavaraa oli tullut pöllittyä noin 300€ edestä ja maksoin ne kaikki isälleni. Olin ehkä 15-vuotias, hävetti silloin. Oikeastaan enemmän kuin häpeää oli nähdä mun vanhemmat niin pettyneinä. Nuorille vinkkikolmonen: on helpompiakin tapoja saada adrenaliinipiikki.

metsä-1.jpg

metsä-1-2.jpg

metsä-1-4

 

  • Yritin ala-asteella olla musikaalinen muiden mukana ja halusin soittimen, jotta voisin kävellä sen kanssa ulkona ja istua bussissa. Valitsin trumpetin ja ilmoittauduin trumpettikouluun.
  • Näytin kerran keskisormea yhdelle pojalle ja mulle tuli niin huono omatunto, että pelkäsin kertoa mun porukoille. Sen sijaan, että olisin saanut vihat niskaani sain kehuja kun olin rehellinen. Olen super rehellinen ihminen puhtaalla omatunnolla.
  • Ammatiltani olen suurtalouskokki, tarjoilija ja tapahtuma-alaan erikoistunut restonomi.
  • Nyt työskentelen ruoan parissa elintarviketukussa.
  • Viimevuonna myin kaksi asuntoa yhdessä kollegani kanssa. Arvostan kiinteistönvälittäjiä ja sain huikeat työkalut myyntityöhön harjoitteluni kautta.
  • Tulevaisuudessa haluan olla yrittäjä.
  • Olen huono matematikassa ja laskukaavoissa, mutta rakastan numeroita ja olen aina tiennyt, että haluan työskennellä niiden parissa.
  • Lyhyeen ikääni nähden olen tehnyt vaativia hommia niin ulkomailla, kuin Suomessakin (Tämä rupeaa kuulostamaan jo hieman CV:ltä, haha!)

  • En seuraa mitään sarjoja tai katso televisiota
  • Suihkussa käyminen on mielestäni ajanhukkaa
  • ..kuten myös meikkaus ja laittautuminen ylipäätänsä
  • Harrastan valokuvausta ja toivon, että saan siitä tulevaisuudessa osan ammattiani
  • Rakastan luontoa, vaikka asunkin ydinkeskustassa kaukana vehreydestä
  • Mulle toimivin treeni on aamulla tyhjään mahaan
  • Olen kärsinyt vatsaongelmista kohta 2vuotta (saman verran kuin olen ollut kasvissyöjä)
  • Aloitin yogan ja meditoimisen tammikuussa 2017 ja näillä on ollut iso vaikutus hyvinvointiini
  • Pyrin elämään kuten neuvon muita (olen loputon neuvoja)
  • Elämässäni ei ole asioita, joista en voisi puhua ääneen
  • Olen hiton vilkas ja mielikuvitukseni on loputon. Ihanat vanhempani ovat vieneet minut pienenä ad/hd tutkimuksiin. Diagnoosi: ylivilkas.

green-2.jpg

  • Laihduin aikoinaan -17kg ja siitä hiljalleen olen ottanut takaisin 7kg. Mä voin käsi sydämellä sanoa, että olen aina ollut ylpeä vartalostani ja itsestäni. Joskus kyllä ajattelen, että +80kg Pinja oli rohkeampi ja tavoitteli usein korkeammalle!
  • Poltin tupakkaa yli neljä vuotta ja lopetin yhdeltä seisomalta, sillä halusin testata rajojani. Muistan sen päivän ja seuraavat viikot aina, sillä silloin elämäni kääntyi päälaelleen. Ensimmäinen päivä oli helppo, toinen tuskallinen ja nuo seuraavat kaksi viikkoa sietämättömät. Näinä aikoina erkaannuimme vanhan ystäväni kanssa ja muutenkin kaikki kaverisuhteeni rupesivat halkeilemaan. Aloin urheilemaan, sillä se lievitti nikaoloja ja sai ajatukset muualle. Yhden päivän päätöksestä tulikin koko loppuelämän mittainen. Lopputuloksena parhaimmat ystäväni säilyivät, laihdutin astmani pääosin pois, olen savuton ja painan -10kg. Olen onnellinen tästä kaikesta ja en vielä tähänkään päivään mennessä ole polttanut yhtäkään tupakkaa. Tosin, jos saisin tietää lopun lähestyvän huomenna, polttaisin varmasti vielä yhden tupakin aamukahvin kera. Ei sitä tunnetta koskaan unohda!
  • Tästä pääsemme aiheeseen alkoholi. Juon harvoin alkoholia, sillä saan siitä älyttömän pahoja kolme päivää kestäviä ahdistuksia. Ne eivät ole kohtauksia, vaan jatkuvia ahdistavia ajatuksia pääni sisällä. Öisiä liskodiskoja, hikoilua ja valveunta.
  • Näiden asioiden vuoksi,
  • Olen onnellinen
  • Tänään
  • ..Eilen
  • ..ja toivottavasti huomenna.

Jos sä tunnet mut, millainen ihminen mä oon sun mielestä? Olisi huisin hauska kuulla vanhoja muistoja, joten kaikki positiiviset jutut saa laittaa kommenttiboksiin 🙂 Kertokaa myös, onko teillä ollut lapsena hassuja tapoja, jotka heijastuvat yhä? Mitkä ovat oudoimmat piirteet juuri Sinussa? Kirjoita kommentteihin! <3Piña

green-1.jpg

// Once again long time no a b c. This post should be “random facts about me” and I’m about to share some slices of my pizza with you. Sharing my meal is a big thing so I hope you enjoy the flavors.

  • I live in the capital of Finland
  • …but my roots are Serbian and French (2/8 and proud of this <3)
  • I was born in 1993
  • Photographing is my passion and I’m trying my best everyday to learn more and more of everything related to it
  • Traveling makes me feel safe and free
  • I’ve got four tattoos and I don’t understand people that buy welcome mats
  • I’m a vegetarian and my stomach is not happy with it (2 years already)
  • ..any advices?
  • I like numbers, especially on my bank account
  • I’m a chef, waitress and I’ve graduated from a University of Applied Sciences
  • I work beside food
  • I practice ashtanga yoga and meditation
  • ..which has helped me to feel free, pure and stay calm
  • Never ever I imagined I would practice yoga every week and actually like it. I though gym is life, but it’s actually super boring and I hate it (hate is a bit too powerful word, but maybe you got my point?)
  • Also I’ve been practicing running, which I wasn’t able to do earlier when my asthma was killing me
  • Last year I bought my first car a 2001 white Suzuki swift
  • Since yesterday I have also had a bike and I promised myself to bike to work everyday (If I don’t have meetings)
  • Down the road I’ve lost 37lb and later gained back 15lb
  • It’s really just numbers, why it took me 20 years to understand this?
  • End of this paragraph: I sounded like I have hobbies

green-6.jpg

  • I don’t worry or stress too much
  • Everyday is a new beginning for me
  • I’m not always feeling happy but overall I’m a very happy person
  • There is always options even though you might not see them all now
  • I hope one day I can look back my life and feel pure joy and proudness of myself
  • ..and I believe I’ve achieved this already in many parts of my life

This is me today and these are only small pizza slices of my life. Who are u behind the screen? Do you have any similar hobbies than me and what do you do for living? I would love to hear some random facts of Your life, so feel free to comment below and remember to take care of yourself s inside and out. <3 Piña